Основой здорового развития является правильный режим дня, соответствующий возрасту, потребностям и особенностям ребёнка. Если
ребенок ест, спит, гуляет, принимает душ в одно и то же время, то у него складывается правильный биоритм, который способствует нормальному функционированию его организма.
Главную роль в приобщении их к здоровому образу жизни играют родители.
Ведь самый сильный побуждающий стимул— личный пример.
Рекомендации, чтобы вырастить здоровых детей:
1) Утром проветривайте детскую комнату, а после делайте зарядку. Под музыку делать это будет веселее.
2) Проводите с ребенком водные гигиенические процедуры.
3) Перед завтраком (за 30минут) дайте ребенку выпить теплой воды.
4) При повышении риска инфекции (эпидемии гриппа, холодная или сырая
погода) давайте ребёнку в дополнение к еде лук, чеснок или свежие лимоны.
5) После улицы важно вымыть руки с мылом и промыть нос и носовые ходы.
5) Желательно, чтобы детская одежда была произведена из натуральных
материалов— это способствует полноценному дыханию кожи и теплообмену.
6) Занимайтесь физкультурой и спортом
7) Создание эмоционального благополучия в семье.